この教材を書いた人
yuri | 在宅パート主婦
はじめまして。家事をしながら、おうちでできる収入づくりに取り組んでいる主婦です。 「ムリなく、楽しく、自分のペースで」をモットーに、在宅パートの始め方をやさしくお伝えしていきます。気軽に読んでいってくださいね。
はじめに
「今月もなんとかやりくりできたけれど、もう少しだけ余裕があったらな…」。そんなふうに思ったこと、ありませんか？
子どもの習い事、上がり続ける食費、これからの教育費。外で働く時間を増やしたくても、送り迎えや家事を考えると、なかなか難しいですよね。
でも大丈夫。今は、おうちにいながら、スマホとAIを味方にして収入をつくれる時代です。この教材では、そんな方法を7つ、やさしく紹介していきます。
「在宅パート」ってなに？
この教材では、おうちで少しずつ収入を育てていく働き方を、親しみを込めて「在宅パート」と呼んでいます。
シフトも通勤もなし。子どもが寝たあとの30分や、家事の合間のすきま時間に、自分の都合に合わせて、自分のペースで進められます。時給で決まるお仕事とちがって、工夫したぶん、慣れたぶんだけ、収入が少しずつ育っていくのも楽しいところです。
「こっそり」始められる理由
紹介する方法は、顔出しなし・声出しなし・人と会わずに取り組めるものばかり。周りに「副業始めます！」と宣言しなくても、おうちでこっそりスタートできます。
必要な手続きがあるものも、そのつど一緒に確認していけば大丈夫。気軽な気持ちで読み進めてくださいね。
まずは「月10万円」
を目指してみましょう
月10万円あれば、子どもの習い事を増やしたり、家族で少し遠くへ旅行したり、自分へのごほうびを買ったり…。暮らしの景色がぐっと変わりますよね。
いきなり大きな金額を目指す必要はありません。最初の1,000円、次の1万円と、小さな「できた！」を積み重ねていくうちに、月10万円が少しずつ近づいてきます。その先に、月30万円、月50万円と、もっと大きな夢を描いている人もいますよ。
まずは「ムダな支払い」を見直そう
副業を始める前に、ちょっとだけ家計の「すき間」をのぞいてみましょう。我慢する節約ではなく、使っていないものへの支払いをやめるだけなので、とっても気楽です。
スマホ代：今の使い方に合ったプランに変えるだけで、ぐっと安くなることも。
サブスク：最近見ていない動画配信や、使っていないアプリはありませんか？
保険料：保障が重なっていないか、一度内容を見直してみるのもおすすめです。
月3,000円見直せたら、1年で36,000円！これだけで、もう立派な「収入づくり」の第一歩です。
AIを使うと、 何が変わるの？
「AIって難しそう…」と感じる方も多いと思います。でも実は、使い方はLINEでメッセージを送るのとほとんど同じなんです。
ChatGPT：文章で話しかけると、文章で答えてくれるAI。メルカリの商品説明、動画の台本、記事の下書きまで、一緒に考えてくれる頼もしい相棒です。
CapCut：スマホで使える動画編集アプリ。字幕を自動で付けてくれるなど、AIの便利な機能がたくさんあります。
たとえば「子ども服の出品文を書いて。サイズ110、1シーズン着用、目立つ汚れなし」と送るだけで、あっという間に文章ができあがります。
AIが下書きをしてくれて、あなたは最後にちょっと整えるだけ。苦手な作業はAIにお願いして、浮いた時間は家族や自分のために使う。そんな働き方ができるんです。
最初の収入をつくる
まずは身近なところから。「自分の力でお金を生み出せた！」という、うれしい経験をつくりましょう。
メルカリで不用品を売ってみよう
「売れた！」のうれしさが、毎日の家計を変えていく- スマホだけでOK
- 顔出しなし
- 今日から始められる
クローゼットの奥のサイズアウトした子ども服、使わなくなったベビーカー、遊ばなくなったゲーム機。おうちの中には、実は「お金に変わるもの」がたくさん眠っています。
まずは1つ、出品してみよう
最初の目標は、1つ出品して、1つ売れる経験をすること。写真を撮って、説明を書いて、売れたら梱包して発送する。初めて「売れました」の通知が届いたときのうれしさは、きっと忘れられないはずです。一度経験すると、「わたしにもできる！」と自信がつきますよ。
「捨てる前に売れるかな？」
が習慣になる
慣れてくると、ものを手放すときに「ゴミに出す前に、売れないかな？」と自然に考えるように。片付けも進んで、お部屋もお財布もすっきりします。
買い物も、もっと上手に
すぐサイズが変わる子ども服やベビー用品、家具・家電、ゲーム機などは、きれいな中古品を選ぶのもおすすめです。
買う → 使う → 必要なくなったら売る
→ 次の買い物に活かす
この循環ができると、同じお金でもっと豊かに暮らせるようになります。
たとえばこんなイメージ
3,000円で買った子ども用の長靴をワンシーズン使って、1,500円で売れたら…手数料（10%の場合150円）と送料（例：210円）を引いても、約1,100円が戻ってきます。実質の負担がぐっと小さくなって、うれしいですよね。
🤖 AIの使い方
ChatGPTに商品の情報を伝えるだけで、タイトルや説明文をサッと作ってくれます。
例：「メルカリに出品する子ども用ダウンジャケットのタイトルと説明文を書いて。サイズ110、着用1シーズン、目立つ汚れなし、袖口に少し毛玉あり」
あとは実物を見ながら、自分の言葉でちょっと整えればできあがり。正直で丁寧な説明は購入者さんの安心につながって、売れやすさにもつながります。
💡 うまくいくコツ
- 値段は「売れた価格」を参考に：同じ商品の「売り切れ」を「新しい順」見ると、いま売れるちょうどいい値段がわかります。手数料と送料を引いた「手元に残る金額」も意識してみてくださいね。
- 写真は明るい場所で：窓際の自然光で撮るだけで、ぐっと見栄えがよくなります。
📝 ここまでのおさらい
- まずは「1つ出品して、1つ売れる」うれしい経験から
- 「捨てる前に売れるかな？」「買うときは中古も」で、家計がもっと上手に回る
- 値段は「売れた価格」を参考に、手元に残る金額を意識する
ハピタスでポイントをためてみよう（セルフバック）
いつもの買い物や申し込みで、ポイントがたまっていく- スマホでOK
- 顔出しなし
- 人と会わない
ネットショッピングやクレジットカードの申し込み。ふだんしていることでポイントがもらえたら、うれしいですよね。それを叶えてくれるのが「ポイントサイト」です。
ハピタスってどんなサービス？
ハピタスは、人気のポイントサイトのひとつ。ハピタスを経由して買い物やサービスの申し込みをするだけで、ポイントがもらえます。ためたポイントは、現金や電子マネーなどに交換できますよ。
「セルフバック」の仕組み
自分でサービスを利用して、ポイントを受け取ることを「セルフバック」と呼びます。流れはとってもシンプルです。
- ハピタスに登録する
- 利用したいサービスを探して、ポイントがもらえる条件をチェック
- ハピタスのページから申し込む・購入する
- 条件クリアでポイントゲット！
たとえばこんなイメージ
もともと作ろうと思っていたクレジットカードや、ネットスーパーの初めての注文をハピタス経由にするだけで、数千円分のポイントがもらえることも。「どうせ使うもの」から始めれば、ムリなくお得を実感できます。
🤖 AIの使い方
案件ごとのポイント獲得条件は、ChatGPTに貼り付けて「わかりやすく箇条書きにして」と頼むと、パッと整理できて便利です。最後にハピタスのページで条件を見ておけば、取りこぼしなくポイントを受け取れます。
💡 うまくいくコツ
- 条件をチェックしてから申し込む：案件ごとに「〇日以内に利用」などの条件があります。ここを押さえれば、ポイントをしっかり受け取れます。
- 「もともと使うもの」から選ぶ：必要なものを選ぶのが、いちばんお得になるコツです。
- 大きなポイントから楽しむ：クレジットカードなどは1回きりの案件も多いので、ポイントの大きいものから、ひとつずつ楽しんでみてくださいね。
📝 ここまでのおさらい
- ハピタス経由で利用・申し込みをするだけで、ポイントがたまる
- 条件をチェックしてから申し込むのが、しっかり受け取るコツ
- 「もともと使う予定のもの」から始めると、ムリなくお得に
AIを活用して収入を伸ばす
ここからが本番です。アフィリエイトならTikTok Shop、物販なら中古カメラ。わたしが特におすすめしたい2つの方法を、AIの使い方と一緒に紹介します。
TikTok Shopアフィリエイトで商品を紹介しよう
顔も声も出さずに、キッチンのテーブルから始められる- 顔出しなし
- 声なしもOK
- スマホで撮影・編集
「SNSで商品を紹介する」と聞くと、顔を出して楽しそうに話している人を思い浮かべるかもしれません。でも実は、手元だけを映した動画や、文字と音楽だけの動画で商品を紹介している人もたくさんいるんです。
どんな仕組み？
TikTok Shopは、TikTokのアプリの中で商品を買えるしくみです。あなたが商品を紹介する動画を投稿して、その動画から商品が購入されると、紹介報酬を受け取れます。
主婦にぴったりな理由
- 顔出しなしで取り組める
（手元や商品だけを撮影） - 自分の声を使わなくてもOK
（字幕や読み上げ機能を活用） - 自宅のテーブルやキッチンが、
そのまま撮影スタジオになる - 撮影から編集まで、
スマホ1台で進められる - 商品の無料サンプルを申請できる
制度がある
無料サンプルで、商品を試せる
食品やコスメ、美容グッズなど、紹介したい商品のサンプルを申請できる制度もあります。気になっていた商品を実際に使ってみて、その感想を動画で伝える。毎日家事をしている主婦だからこそ伝えられる「リアルな使い心地」は、見る人にとってとても参考になります。
1本の動画ができるまで
- 紹介したい商品を選ぶ
（例：時短調理グッズ） - ChatGPTで20〜30秒の台本を作る
- テーブルの上で、商品を使っている
手元を撮影する - CapCutで字幕や音楽を付けて編集
- 見直して投稿！
🤖 AIの使い方
基本は「台本はChatGPT、編集はCapCut」です。
- ChatGPT：「時短調理グッズを紹介する30秒のTikTok台本を、忙しい主婦向けに3パターン作って」と頼むと、構成の案を出してくれます。気に入った案を、自分の言葉に直して使いましょう。
- CapCut：自動字幕やテキストの読み上げなど、AIの機能を使えば、字幕入れやナレーションもラクラクです。
イメージは、作業の7割くらいをAIに手伝ってもらって、仕上げは自分で。最後に字幕や商品の説明を自分の目でチェックすれば、自信を持って投稿できます。
💡 うまくいくコツ
- まずはフォロワー1,000人を目指そう：アフィリエイトに参加するには、18歳以上・フォロワー1,000人以上などの条件があります。フォロワー1000人って聞くと難しそうって思うかもしれませんが、ちょっとした裏技を使えば、アカウント新規作成から1週間で1000フォロワーを達成できます。詳しいやり方を知りたい人は公式LINEで気軽に聞いてくださいね。
- サンプルが届いたら、早めに投稿：受け取りから14日以内に紹介動画を投稿するのがルールです。届いたらワクワクのうちに撮ってしまうのがおすすめ。
- 「本当に使ってよかったこと」を伝える：自分の言葉で正直に伝えた動画ほど、見る人の心に届きます。すでに他の人が投稿している動画も参考になります。
📝 ここまでのおさらい
- 紹介した動画から商品が売れると、紹介報酬がもらえる
- 顔出し・声出しなしでOK。無料サンプルで商品を試せるのもうれしい
- 台本はChatGPT、編集はCapCut。仕上げは自分の言葉で
中古カメラを販売しよう
足りない付属品を補って
「すぐ使える状態」に整える物販- 自宅で完結
- 顔出しなし
- 少額から始められる
物販（物を仕入れて売ること）の中で、わたしが特におすすめしたいのが中古カメラです。「カメラなんて詳しくない…」という方も大丈夫。最初はみんな初心者ですし、覚えることは意外とシンプルなんです。
どんな仕組み？
中古のデジタルカメラを仕入れて、足りない付属品をそろえたり、きれいにお手入れしたりして販売します。販売先はメルカリです。
- 仕入れは1万円以下の商品が中心
- バッテリーや充電器が欠品している商品に注目する
- 足りない付属品を別に購入する（目安：500〜1,000円程度）
- クリーニングと動作確認をする
- 付属品がそろった状態で、1万円以上での販売を目指す
付属品が足りないカメラは、そのままでは「すぐに使えない」ため、お手頃な価格で出ていることがあります。そこに必要なものをそろえて「届いたその日から使える状態」に整えることで、買う人にとってうれしい商品に生まれ変わります。
あなたのひと手間が、そのまま商品の価値になる。利益率20〜30%を目標に、楽しみながら取り組める物販です。
仕入れ先について
仕入れは主にメルカリやヤフオクが中心ですが、カメラのキタムラのネットショップでも仕入れができます。リサイクルショップに行かなくても在宅で仕入れができるので安心してください。
1台売ると、いくら残る？
下のシミュレーションで、「1台でこのくらい」という感覚をつかんでみてください。まずは1台目を丁寧に仕上げることが、いちばんの近道です。
🧮 1台あたりの利益シミュレーション（例）
| 販売価格 | 13,000円 |
| 仕入れ価格 | −6,500円 |
| 付属品（バッテリー・充電器など） | −800円 |
| 販売手数料（10%） | −1,300円 |
| 送料・梱包費 | −750円 |
| 手元に残る利益（概算） | 3,650円 |
利益率：約28%
※わかりやすくするための一例です。同じくらいの利益の商品なら、1日1個仕入れすれば、月に30個で、利益は月10万円に届く計算です。最初は月に数台から、少しずつ増やしていきましょう。
🤖 AIの使い方
- 商品情報の整理：「この型番のカメラの主な仕様と、標準の付属品を教えて」
- 付属品の確認：対応するバッテリーや充電器の型番を調べる手がかりに
- 相場調査の補助：付属品の有無や状態で、値段がどう変わりやすいかを整理する
- タイトル・説明文の作成：状態や付属品を伝えて、出品文のたたき台を作る
最後に、メーカーの公式情報や、実際に売れた価格と見比べておけば完ぺきです。
💡 うまくいくコツ
- まずは古物商許可を取得：中古品を仕入れて販売するときは、古物商許可を取ります。お住まいの地域の警察署で申請できるのでネットで調べてみてください。
- 販売はメルカリで：メルカリには中古カメラを買う人がたくさんいるのでおすすめです。
- 動作確認と丁寧な説明で、評価アップ：状態を正直に伝えると購入者さんに安心してもらえて、評価もどんどん良くなっていきます。
- 最初は1〜2台から：少しずつ慣れていけば、機種を見る目も自然と育っていきます。
📝 ここまでのおさらい
- 付属品をそろえて「すぐ使える状態」に整えると、カメラの価値がぐっと上がる
- 利益率20〜30%を目標に、まずは1台目を丁寧に
- 古物商許可を取得して、メルカリで販売スタート
不労所得に近い仕組みを知る
自分が動く時間をおさえながら、収入につなげていく仕組みです。「こんな方法もあるんだ」と、未来の選択肢を広げるつもりで読んでみてくださいね。
FX自動資産運用の仕組みを知ろう
あなたが家事をしている間も、ルールどおりに動いてくれる仕組み- 作業時間を抑えやすい
- 少額から始められる
- 余裕資金で
「お金にも働いてもらえたらいいのに…」。そう思ったこと、ありませんか？ ここでは、自分の作業時間をおさえながら収入を目指す方法のひとつとして、FX自動ツールによる資産運用を紹介します。
FXってなに？
FX（外国為替証拠金取引）は、円やドルなど、通貨の値段の変化を利用して利益を目指す取引です。たとえば、1ドル＝150円のときにドルを買って、155円に上がったときに売れば、その差が利益になります。
自動ツールってどういうこと？
「この条件になったら買う」「ここまで来たら売る」といったルールを、ツールにお任せして自動で取引する仕組みです。「EA」と呼ばれるプログラムや、AIを取り入れたツールもあります。
ずっと画面に張り付いている必要がないので、家事や育児で忙しい方でも、生活のペースを変えずに取り組めるのが大きな魅力です。
上手に付き合うために
FX自動ツールは、相場によって増えるときもあれば、減るときもあります。だからこそ、生活費とは分けた「余裕資金」で、少額からスタートするのがいちばん。成績をときどきチェックしながら、じっくり育てていくイメージで付き合っていきましょう。
🤖 AIの使い方
FXでわからない言葉が出てきたら、ChatGPTに「初心者向けにやさしく説明して」と聞いてみてください。かみくだいて教えてくれますよ。
💡 うまくいくコツ
- 余裕資金で、少額から：FXは、値動きによってお金が増えることも減ることもある取引です。生活費とは分けたお金で始めれば、気持ちにも余裕を持って続けられます。
- 感情的にならない：買ったり負けたりしながら、トータルでプラスにもっていくのがコツなので、一喜一憂しないようにまずは10万円ぐらいから始めてみるのがおすすめです。
- 「必ず儲かる」話には近づかない：「元本保証」「月利〇%確実」とうたう話は避けるのがいちばんです。
📝 ここまでのおさらい
- FX自動ツールは、決めたルールどおりにツールが取引してくれる仕組み
- 忙しい毎日でも、生活のペースを変えずに取り組める
- 余裕資金で、少額から、じっくり育てていく
ハピタスの友達紹介制度を知ろう
あなたの「お得だった！」を、誰かの「うれしい」に- 顔出しなし
- 発信はSNSで
- 条件・規約の確認が必須
②でハピタスを使ってみると、「この案件はお得だった」「こうすると上手にたまる」といった、あなただけの経験がたまっていきます。その経験を、同じように家計を助けたい人にシェアするのが、この章のお話です。
友達紹介制度の仕組み
あなたの紹介でハピタスに登録した方が、広告を利用してポイントを獲得すると、あなたにも紹介ポイントが届く仕組みです。お友達がお得になるほど、あなたにもうれしいことが返ってくる。まさにwin-winですね。
計算例（紹介報酬率が10%の場合）
紹介したお友達がクレジットカードの新規申し込みで10,000ポイントを獲得すると、紹介報酬率が10%の場合、あなたには1,000ポイントが届きます。
どうやって紹介するの？
XやThreadsなどで、使ってみた感想やお得だった案件を紹介します。あなたが実際に使ってわかったことを、正直に、楽しそうに伝えること。それがいちばん心に届く発信です。
🤖 AIの使い方
SNSの投稿文づくりに、ChatGPTが大活躍します。
例：「ポイントサイトを使ってみた主婦の感想として、Threads向けの短い投稿を3つ考えて」
できた文章に、あなたが実際に体験したエピソードを加えれば、あなたらしい投稿のできあがりです。
💡 うまくいくコツ
- まずは自分がたっぷり使ってみる：実体験があるほど、発信に説得力が出ます。
- ハピタスのルールを確認してから発信：紹介方法にはハピタスが決めたルールがあります。始める前にFAQをチェックしておけば、安心して続けられます。
- 紹介リンクには「PR」のひとことを：添えておくだけで、読む人にも信頼してもらえます。
📝 ここまでのおさらい
- お友達がポイントを獲得すると、あなたにも紹介ポイントが届く
- 紹介報酬率は1〜40%（計算例は10%の場合）
- 自分の体験を、正直に楽しく発信するのがコツ
自分の経験を収入に変える
ここまでに積み重ねた経験は、それ自体があなたの財産。誰かの役に立つ情報として、収入に変えていくことができます。
noteで経験をコンテンツにしよう
あなたの「やってみた」は、誰かにとっての道しるべになる- 顔出しなし
- スマホで書ける
- 経験が資産になる
7つの方法の最後は、noteでのコンテンツ販売です。でも、この章でいちばん伝えたいのは「まずは①〜⑥の中から、自分に合いそうなものを選んで、実際にやってみてほしい」ということです。
経験が「一次情報」になる
初めてメルカリで売れたときのこと。TikTokの動画がなかなか伸びなかったときに試したこと。カメラの付属品選びで失敗したこと。
こうした自分で体験して得た情報（一次情報）には、ネットで調べただけの情報にはない価値があります。
noteで記事を販売する仕組み
noteは、誰でも文章や画像を投稿できるサービスです。記事に値段を付けて販売することもでき、読者が購入すると、手数料を差し引いた金額が収入になります。
「主婦がメルカリで初めて1万円売り上げるまでにやったこと」のように、テーマをしぼると届きやすくなります。
月10万円の、その先へ
月10万円を稼ぐことだけが、ゴールではありません。自分で収入をつくる経験を重ねることで、「この働き方もできる」「あんな挑戦もしてみたい」と、将来の選択肢が少しずつ増えていきます。それこそが、この教材でいちばん受け取ってほしいものです。
🤖 AIの使い方
ChatGPTなどのAIは、文章づくりの心強い味方です。
- 記事の構成（目次）を考える
- 見出しの案を出す
- 文章の下書きを作る
- 読みやすく整える
- 誤字脱字をチェックする
AIに下書きを手伝ってもらいながら、あなたが実際に経験したことを、あなたの言葉で書き加える。それだけで、世界にひとつだけの記事になります。
💡 うまくいくコツ
- 体験したことを、そのまま書く：うまくいったことも、つまずいたことも、あなたの経験そのものが読者にとっての宝物です。
- テーマはしぼるほど届く：「主婦が〇〇で初めて△△できるまで」のように、読む人の顔が浮かぶテーマがおすすめです。
📝 ここまでのおさらい
- まずは①〜⑥のどれかを、楽しみながらやってみることが一番の準備
- うまくいったことも、つまずいたことも、価値ある情報になる
- AIは構成や下書きのお手伝いに。中身はあなたの経験で
この教材で、わたしが大切にしていること
- 稼ぐために、最初から何十万円もするスクールに入る必要はないと思っています。
- わからないことは、まずわたしに気軽に聞いてほしいです。初歩的な質問でも大丈夫。
- この教材を受け取ってくださったご縁を、大切にしたいと思っています。
- まずは無料でできることから、一緒に考えていきましょう。
- 自分に合う副業を見つけることが、何より大切だと思っています。
- 最初から月10万円を稼げなくても大丈夫。小さな経験を一つずつ積んでいきましょう。
- お金のことと同じくらい、家族との時間も大切にしたいと思っています。
ひとりで悩まず、気軽に 聞いてくださいね
「何から始めたらいいかわからない」
「わたしにもできるかな？」
――その気持ち、すごくよくわかります。初歩的な質問こそ大歓迎です。
稼ぐために、最初から何十万円もするスクールや講座に入る必要はないと、わたしは思っています。まずは気軽に、無料で相談してみてください。
この教材を受け取ってくださったのも、何かのご縁。あなたのお話をゆっくり聞きながら、一緒にぴったりの方法を考えていけたらうれしいです。
たとえば、こんなご相談をお待ちしています
- 副業の選び方・始め方
- 在宅での働き方
- 家計やお金のこと
- これからの目標
- 子育てと仕事の両立
公式LINEは、あなたとわたしの1対1のトークです。ほかの読者に見られることはないので、安心して何でも話してくださいね。
もちろんパスワードや口座番号などの大切な情報は、送らなくて大丈夫です。
いただいたメッセージには、順番にお返事していきます。税金のことなど専門的なお話は、専門家さんへの相談の仕方も一緒に考えますね。
もっと詳しく学びたい方には、有料noteの販売もしていますのでぜひ覗いてみてください。
無料のご相談だけでも、もちろん大歓迎です。
さいごに
ここまで読んでくださって、本当にありがとうございます。
7つの方法を紹介しましたが、全部やる必要はまったくありません。「これならできそう」「ちょっと楽しそう」と思えるものを1つ見つけて、小さく始めてみること。それがいちばんの近道です。
自分の力で収入をつくれるようになると、お金だけでなく、気持ちにも余裕が生まれます。「わたし、できるんだ」という自信は、きっとこれからの毎日を明るくしてくれるはず。家族との時間も大切にしながら、一緒に一歩ずつ進んでいきましょうね。